Ni ga bilo kotička, programa na televiziji, radijske postaje, skupin prijateljev, ki nebi govorila o novici… in z isto novico so me z žalostnimi pogledi dočakali tudi moji vajenci na ponedeljkovem treningu… Trener: »LOCKDOWN!« »Kaj to pomeni?« »Nam bodo ponovno prepovedali treninge?« »Nočemo biti brez treningov!« »Trener, recite, da ni res!«

Zaradi epidemije smo bili nekaj mesecev brez treningov in tudi tekme so odpovedovali eno za drugo. Kljub temu, da ni bilo treningov in tekem, smo se z mesecem februarjem začeli vračati v normalo. S selekcijo U10 pridno treniramo in se pripravljamo na prve tekme. Po večmesečnem čakanju, ko smo upali na sprostitve ukrepov nas je doletela novica »Slovenija v strogi ‘LOCKDOWN’«.

Svojim vajencem se ISKRENO ZAHVALJUJEM za številčno udeležbo na treningih, izkazano voljo, spoštovanje in kolegialnost na treningih. Res je, da sem trening moral nekajkrat prekiniti zaradi neupoštevanja pravil, a po pogovoru smo uspešno nadaljevali naprej. V vas gori želja po igri, želja po novem znanju, želja po preigravanju, želja po druženju in tako močna želja doseči zadetek… »Verjamem, da ga kmalu zadenemo!« Ostanite zdravi in upam, da se kmalu spet vidimo.

Prijazen nogometni pozdrav.

Gašper Končan

 

Na začetku sezone smo pri selekciji U8 začeli izvajati projekt, ki se imenuje značka nogometaša. Kratek povzetek: igralci se prostovoljno odločijo, da se doma s pomočjo staršev pripravijo in potem na treningu izvedejo 5 nogometnih nalog, ki preverjajo temeljne nogometne veščine (obvladovanje žoge, natančnosti in iznajdljivost). Če uspešno opravijo vsaj 3 naloge, prejmejo za nagrado značko nogometaša in diplomo.

Kljub temu, da nam je ponovna prepoved treniranja bistveno zmanjšala število treningov, si je značko nogometaša do danes zaslužilo kar 8 igralcev. To so: Viktor, Jan, Enej C., Aleksej Ć, Tristan, Ognjen, Enej H. in Jon. Vsi si zaslužijo pohvale. Še dodatno pa je potrebno izpostaviti Tristana, ker je zaenkrat edini, ki mu je uspelo opraviti vseh 5 nalog.

Presenetljivo je v povprečju največ težav povzročala naloga z žongliranjem žoge, kjer je potrebno žogo v zraku odbiti vsaj petkrat. Žongliranje je ena najbolj osnovnih vaj za izboljšanje občutka za žogo, zato bo potrebno tej vaji v prihodnosti posvetiti še malo več časa. Se je pa po drugi strani potrebno tudi zavedati, da je med preizkušnjo praviloma prisotno vsaj malo nervoze, ki še dodatno oteži vsako nalogo, zato vseeno ne smemo biti preveč kritični.

Sam projekt trenutno prikazuje zelo pozitivne rezultate, saj deluje kot dodatna motivacija za vadbo izven treningov. Lahko samo upamo, da se bo do konca te sezone za izziv opogumil še preostali del ekipe in bomo razdelili še preostale značke.

Trener Jošt

 

Pa smo jo dočakali, zeleno luč za nogometne treninge. Minilo je več kot tri mesece, ko smo se nazadnje videli. Nasmeh na obrazih mojih varovancev mi je dal vedeti, da so me pogrešali, kot jaz njih 😊.

Zaupali so mi, da so pogrešali družbo, igrišče, žogo in ustaljen ritem treningov. Bili smo polni energije ob vrnitvi na nogometno zelenico in možnosti, da zamujene trenutke, ko nismo mogli trenirati, nadoknadimo.

Veseli smo, da smo spet skupaj.

Lep nogometni pozdrav.

Gašper Končan

 

 

Po več kot trimesečni odsotnosti z igrišč pri NK Dren Vrhnika ponovno začenjamo z aktivnostmi. Tako igralci kot trenerji so že neučakano pričakovali ta dan, ko bomo lahko ponovno začeli z delom. 

Vadba bo potekala prilagojeno, garderobe še vedno ne bodo na voljo, prav tako naprošamo starše, naj se ne zadržujejo v okolici igrišča in umetne trave. 

Tukaj si lahko ogledate urnik aktivnosti.

 

Božič je praktično že pred vrati in novo leto za vogalom, zato smo naše zadnje srečanje v letu 2020 izkoristili za praznično druženje preko aplikacije Zoom. Pred tem so druženja potekala individualno, tako da se je trener lahko posvetil vsakemu posameznemu igralcu, tokrat pa se je srečala kar celotna ekipa naenkrat. Božično srečanje je bilo namreč v prvi vrsti namenjeno igralcem, da obnovijo stike s svojimi soigralci in prijatelji, ki jih niso vedeli že odkar so treningi v živo prepovedani. V trenutnih časih je prav zares še toliko bolj pomembno, da krepimo ekipni duh in prijateljske odnose znotraj ekipe.

Na začetku našega srečanja smo se morali naučiti osnovni bonton za skupinske pogovore na daljavo, ki nam veleva, da ima tisti, ki ne govori, izklopljen mikrofon. S tem nismo imeli nobenih težav oziroma nam je šlo celo tako dobro od rok, da bo trener podrobno razmislil, kako bi lahko gumb za izklop mikrofona implementiral tudi na treningih v živo. Sledil je pogovorni del, kjer je čisto vsak od igralcev svojim soigralcem povedal par besed o nogometni igri in o svojih izkušnjah pri igranju nogometa.

Po pogovornem delu so fantje ekipno reševali nogometni kviz, tako da so preko poll funkcije na Zoom-u glasovali za pravilni odgovor in odgovor z največ glasovi je bil izbran na kvizu. Končni ekipni rezultat je bil odličnih 10/10, kar je bilo dokaj presenetljivo, saj je bilo na kvizu tudi nekaj zahtevnejših vprašanj. Očitno naši igralci nimajo samo spretnih nog, ampak tudi »brihtne glavce«. Za nagrado smo si na koncu ogledali še krajšo nogometno risanko in si ob koncu soglasno zaželeli vse dobro v prihajajočem letu ter si pomahali v pozdrav.

Vsa naša srečanja na daljavo so nam pokazala, da kljub temu, da se ne moremo videvati na igrišču, lahko še vedno obdržimo tesne stike in še naprej izpopolnjujemo naše nogometne sposobnosti. Za to res ni treba veliko in hkrati si lahko na tak način popestrimo naše dneve v izolaciji. S treningi na daljavo bomo zato nadaljevali v januarju, do takrat pa se bomo med božičnimi in novoletnimi prazniki odpočili od napornega leta.

trenerja Jošt in Vesna

 

Sklicujem redno skupščino Nogometnega kluba Dren Vrhnika za leto 2019, ki bo zaradi omejitvenih ukrepov potekala preko spletne povezave ZOOM v petek, 18. decembra 2020 ob 17:45.

Vse, ki se želite skupščine udeležiti prosimo, da nam na klubski e-naslov najkasneje do petka 11.12.2020 sporočite vašo prijavo in elektronski naslov.

Vabilo s predlogom dnevnega reda

Andrej Šega, predsednik NK Dren Vrhnika

 

Tudi selekcija Vrtec se je poslužila “moderne metode druženja” – video pogovorov preko Zoom-a. Glede na večje število prijav otrok na video pogovore smo naredili tri skupine otrok, ki so se dobrih 20 minut pogovarjali z obema trenerjema. Vzdušje je bilo dobro, večina fantov ni imela prav dosti treme, čeprav je bila to za večino prva tovrstna izkušnja. 

Če že ne moremo trenirati in se zabavati na treningih, smo našli vsaj rešitev, da se vidimo in si povemo kako se imamo. Video pogovore bomo zato še prakticirali.

Za konec vsem skupaj želiva, da ostanete zdravi in preživite čim bolj lep in miren december.

Trenerja Lucija in Gašper

 

Selekcija U7 se je po individualnih videopogovorih “družila” tudi na skupinskih videopogovorih. Vzdušje je bilo super, fantje so bili že bolj sproščeni in hkrati veseli, da so se po dolgem času spet videli. Glede na pozitivno izkušnjo bomo zadevo v kratkem ponovili.

Trener Gašper

 

V tem času bi katerokoli drugo leto ob drugih okoliščinah ravno zaključili jesenski del sezone. Na našo žalost letos ni tako.

Mislim, da smo iz te “pol sezone”, kljub velikemu številu negativnih zunanjih dejavnikov, potegnili maksimum. Med poletjem so fantje sicer veliko manjkali, a so bili zelo pridni in delavni takrat, ko so bili na treningih prisotni.

Rezultatskih ciljev pred začetkom sezone nismo imeli. V ospredju je bil individualni napredek vsakega posameznika, ter s tem napredek celotne ekipe.

Največ poudarka smo preko različnih vaj dajali osnovni in dinamični tehniki ter individualni taktiki. Zanemarili pa nismo niti ostalih elementov, ki so pomembni za to starostno skupino (vzdržljivost, hitrost, koordinacija…). Od prve tekme v prvenstvu pa do začetka drugega vala koronavirusa so fantje zelo pridno trenirali in bili na treningu vseskozi prisotni. Prisotnost na treningih se je gibala na okoli 90%. Tudi za odnos na treningih lahko fante zgolj pohvalim. Seveda je bilo nekaj nihanj, pa tudi razlike med posamezniki. Gledano v celoti so zelo pridna ekipa, željna napredka – kar pa je za moje pojme, najpomembnejše.

Skozi tekmovalno obdobje smo odigrali zgolj 6 tekem, saj je bila občina Vrhnika ena izmed bolj okuženih v začetku drugega vala. Zaradi tega razloga smo tudi ob koncu septembra in koncu oktobra trenirali v zelo oslabljeni zasedbi. Poleg tega, da smo bili en teden zaprti kot ekipa, so v nadaljevanju samoizolacijo igralci rabili še posamezno, predvsem zaradi stikov z okuženimi v osnovnih šolah.

Sedaj, ko se je celoten trenažni proces ustavil, pa igralci še vedno ohranjajo svojo športno formo. S fanti najmanj enkrat tedensko opravimo skupen trening moči in preventive preko aplikacije Zoom. Ostale elemente pa fantje trenirajo individualno. Skupaj smo opravili tudi videoanalizo lanskoletne tekme Lige prvakov. Pogledali smo si različna nogometna gibanja, akcije in podobnosti ter razlike med našo igro, ter ekipami najvišje kakovosti. Vsi s fanti vred želimo, da so igralci čim bolj v stiku z nogometom, kot je le mogoče, zato smo imeli tudi individualne pogovore o zdravi športni prehrani (igralci so spisali natančen tedenski dnevnik s svojo prehrano), ter oglede športno motivacijskih celovečernih filmov.

Po pogovorih z igralci so sicer zelo zaposleni s šolskimi obveznostmi, a vseeno vsi pridno trenirajo in komaj čakajo nadaljevanje sezone. Upam, da motivacije za nogomet v času karantene ne bo zmanjkalo, saj so super fantje in dobra ekipa, ki ima pred seboj še lepo in uspešno nogometno kariero. 

Srčno upam, da se stanje čimprej umiri. Selekcija U15 Zlati še ni pokazala vsega, česar zna, zato želim čim hitrejšo vrnitev na zelenice in v normalno življenje. 

Celotnemu klubu, staršem in vsem simpatizerjem NK Dren Vrhnika želim čim bolj mirno in zdravo življenje v drugem valu korona virusa.

Prijeten pozdrav,

trener Tilen

 

Delo na daljavo

Treningi ekipe U7 so bili že po dobrem mesecu spoznavanja in učenja nogometnih osnov, iz vsem znanih razlogov, prekinjeni. Za fante, ki so bili lani še v vrtcu, to pomeni prvo srečanje z delom na daljavo. Ta izkušnja tako za otroke kot tudi za starše ni najlažja. V ta namen sem jo skušal čim bolj poenostaviti oz. narediti kar se da zanimivo. V ta namen otroci poleg vaj dobivajo tudi domače naloge, za nagrado pa si lahko prislužijo nogometno risanko.

Fantje so do sedaj dobili dva “paketa” vaj, katere priporočam, da jih izvajajo. Ker vem, da vsi nimajo enakih možnosti, sem si kot trener zaželel to, da otroci ostanejo aktivni, pa naj bo to nogometno, z žogo v nogah, ali pa samo v obliki sprehodov, igranja na svežem zraku itd. 

Seveda je vse v veliki meri odvisno od staršev, ki morajo otrokom predstaviti vaje, otroke spodbujati da vadijo, jih popravljati itd. Na tem mestu gre torej zahvala vsem staršem, ki v teh težkih časih najdete čas in voljo in opravljate delo, ki bi ga v normalnih okoliščinah opravljal jaz na treningih. Hvala!

Zoom

Minuli vikend je bil namenjen individualnim pogovorom z igralci preko aplikacije Zoom. S fanti, ki so se pridružili videokonferenci, smo se pogovarjali kako se imajo, kaj počnejo in če pogrešajo nogomet. Večjih težav pri nastavljanju in vzpostavljanju videokonferenc ni bilo, vse je potekalo dokaj tekoče. Nekateri otroci so bili zelo zgovorni. Nekateri so bili ob prvi izkušnji z videoklicem malo zadržani, ampak namen, da se ponovno vidimo in slišimo, je bilo dosežen.

Vsak mi je pokazal tudi nekaj nogometnih elementov, ki so jih pred tem dobili posredovane v obliki video prikaza in jih skozi teden vadili. Glede na videno, sem na fante ponosen, saj se vidi, da so nekateri veliko vadili z žogo. 

Vsi skupaj se strinjamo, da bi trenutno situacijo čim hitreje zamenjali za normalne okoliščine, torej treninge in tekme na igrišču. Želimo si, da se čim prej spet vidimo na igrišču, saj je skupno druženje veliko bolj zabavno in zanimivo. Do takrat bo delo žal moralo potekati kot do sedaj, s posnetki nogometnih vaj in občasnimi video pogovori.

Ostanite zdravi in ne pozabite na nogomet in svojo ekipo!

Trener Gašper

 

 

Fundacijo Uresničimo sanje so ustanovili vrhunski športniki Luka Dončić, Jaka Bijol in Robert Kristan. Odločili so se pomagati mladim športnikom iz osnovne šole, ki izhajajo iz socialno šibkega okolja in imajo velikokrat težave s plačevanjem članarine, vadnine in nakupom športne opreme.

Morda pa komu pomagamo z informacijo o razpisu, kjer trije vrhunski športniki preko fundacije ponujajo finančno pomoč otrokom do starosti 15 let. Na razpis se morate prijaviti sami do 18. decembra 2020.

Več informacij najdete na njihovi spletni strani.

NK Dren Vrhnika

 

Treningi na daljavo

Pa smo spet tam. Po približno pol leta smo ponovno omejeni na občine in spet smo ostali brez treningov (v živo). Sedaj ni primeren čas, da se sprašujemo o pravilnosti takih ukrepov, ampak moramo v stopiti skupaj in preprečiti še hujše posledice.

Nikakor to ne pomeni, da se zapremo v hiše, se utaborimo na kavčih in cele dneve zaskrbljeno poslušamo novice o koronavirusu. V trenutnih razmerah je še toliko bolj pomembno, da se na varen način redno gibamo. Tako bomo krepili svoj imunski sistem in izboljšali naše razpoloženje. Treningi nogometa so se ravno v ta namen začeli izvajati »na daljavo«.

Po izkušnjah iz časa prvega vala, je izredno pomembno, da trenerji ohranimo neposreden stik z igralci, drugače začne motivacija za izvajanje individualnih treningov zelo hitro padati. V ta namen sva se trenerja odločila, da se bomo konec tedna z vsakim igralcem individualno srečali na videokonferenci preko aplikacije Zoom. Tam bomo preverili kako so čez teden izvajali treninge, ki so jim bili posredovani.

Pomembna vloga staršev in pozitivni vtisi

Starši so na elektronske naslove prejeli podrobna navodila kako bodo ta srečanja potekala in kako se uporablja aplikacijo Zoom, ki je več kot enostavna za uporabo. Igralci so po abecednem redu razporejeni po seznamu. Določen je točen čas, kdaj se morajo povezati v naše Zoom srečanje. Seveda morajo imeti prižgano tako kamero kot tudi mikrofon, da se čimbolj približamo normalnemu treningu.

Prvi vtisi takega dela na daljavo so izrazito pozitivni. Trenerja sva imela na začetku nemalo dvomov, kakšen bo odziv in ali bo sploh možno na tak način trenirati. Sedaj lahko rečeva, da so treningi prek Zoom-a velik uspeh. Fantje so nama navdušeno kazali, kaj vse so se tekom tedna naučili in pravo veselje jih je bilo gledati (to je možno razbrati tudi iz priloženih slik).

Velika zasluga gre brez dvoma tudi staršem, ki so si bili pripravljeni vzeti čas in nam omogočiti, da smo se lahko na tak način srečali. Sicer še vedno močno upamo, da se bomo lahko v najkrajšem možnem času spet videli na igrišču. Do takrat smo našli zadovoljivo alternativo, ki nam bo pomagala ohranjati in nadgrajevati naše nogometne veščine.

trenerja Jošt in Vesna