NOVICE NOGOMETNA ŠOLA
U13 Črni – Domači (individualni) treningi
Nastala situacija nas je prisilila, da za nekaj časa odložimo žogo in prenehamo s skupnimi treningi in skupnim igranjem nogometa. Najbolj pomembno je, da ostanemo doma in upoštevamo navodila in usmeritve, ki nam jih narekujejo državni organi. Pomembno je, da v tem času ostanemo zdravi in da ta čas, kar se da dobro izkoristimo. […]
Preberi več
U15 Črni in U17 Črni – Navodila za trening
Zaradi še nedorečene situacije glede nadaljevanja sezone bomo treninge do nadaljnjega posvetili predvsem GIBLJIVOSTI in KOORDINACIJI. Za izboljšanje gibljivosti je pomembno predvsem dolgotrajno in redno izvajanje. Trening se izvaja vsak dan in sicer dvakrat na dan. Treninge smo zato razdelili na dva dela (dopoldanski in popoldanski), čas treninga pa skrajšali, tako da je čas […]
Preberi več
U15 Zlati – Treningi od 30.3. do 19.4.
DOPOLDAN 1. Ogrevanje: 5 minut lahkotnega hopsanja 10 minut gibljivost – raztezanje Vaje (oglej si jih in jih pravilno in počasi izvajaj) 2. Navajanje na žogo: Vaje (oglej si jih in vsako izvajaj 30 sekund) 3. Moč: Vaje (vsako izvajaj 40 sekund, odmor 20 sekund (vaje so na posnetku od 10:40 do 12:40)) 4. […]
Preberi več
U15 Zlati – Individualni treningi – utrinki
Individualni treningi V teh trenutkih, ko med nami divja neviden virus in nam onemogoča normalno življenje, je še kako pomembno, da se tega zavedamo in da se ravnamo po navodilih in priporočilih Vlade Republike Slovenije. Pomembno je, da vsak izmed nas naredi vse, da zajezimo širjenje virusa in se kmalu vrnemo tja, kjer smo […]
Preberi več
U7 – Utrinki z izvajanja individualnih treningov
Individualni treningi Smo v času, ko iz osnovne človeške solidarnosti ostajamo doma in se tako izogibamo stikov z drugimi. Dobro je, da najdemo čim več načinov, kako se v tem času vsaj začasno zamotiti. Eno najboljših možnosti predstavlja šport, saj zmerna telesna aktivnost dokazano krepi imunski sistem, kar nam pomaga, da ostanemo zdravi. Nogomet, […]
Preberi več
U7 – Individualni treningi
Zaradi trenutno veljavnih izrednih razmer smo se odločili, da vsaj za obdobje do konca marca pripravimo zbirko individualnih treningov. Tako bomo nekako nadomestili izgubljene termine in hkrati malo zaposlili naše fante. Popolnoma se zavedamo, da nimate vsi doma ali v okolici idealnih razmer za treniranje nogometa, zato smo poskusili zadevo izpeljati na čim bolj […]
Preberi več
